視力回復！免許の更新、運転に支障、目が悪くて困る！

今日はためしてガッテン視力回復トレーニングについて調べてことをお話します。

２００３年４月２日に放送したＮＨＫの人気番組「ためしてガッテン」で紹介された視力回復トレーニングが、効果が高いと評判のようです。お手軽ですよね？レーシック手術に抵抗がある方や、視力回復をご希望の方は、とても簡単なので、今からでも始めてみてはいかがですか？。これは、近視の人向けのトレーニングで、近くと遠くの物を交互にみつめる事によって、毛様体筋を緊張から解き、柔軟にするものです。このトレーニング法を少し紹介します。

本当なら３ヵ月から１年かけてしなければいけないトレーニングを、半月に凝縮したにも関わらず、このトレーニングで、若者１２人中２人が６段階も視力が回復し、他にも１〜２段階上がった人が多くいたそうです。この流れを５分１セットで、１日３セット行います。このトレーニングをしてもトレーニングの効果がでにくい人は、常日頃から毛様体筋がリラックスできているという証。

カレンダーに書いてある１つの数字をみつめて少しずつ離れます。このような方は、遠くをみつめている時でも、毛様体筋がリラックスしていないという事。逆に、効果がでた人は、常日頃から毛様体筋が緊張している事になります。

用意するのは壁に貼ってあるカレンダーのみ。これをたった半月続けるだけでいいのです。数字がぼやけ始めるたら、そのぼやけ始めた位置から数字がはっきりみえるようになるまで、ずっとみつめ、はっきりみえたら５秒間、目を閉じてリセットします。

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